氣候依然是熱！你感覺到了嗎？

  氣候依慢慢過渡成「熱到只想窩在冷氣房不出門」。

減少燥熱食物，吃得清爽不傷胃

睡眠要穩定，晚睡容易傷氣耗神

運動時間建議安排在早上或傍晚，避免中午曬暈

補水＋補「好菌」，腸道平衡才能順順過夏天

如果您最近：

吃不下飯、脹氣感重

常感到疲倦、悶熱難入睡

一到下午整個人像被熔化

那可能是身體在抗議「內外失衡」！

別擔心，夏季就是一個提醒我們照顧自己的節點。

為身體調整節奏，才能優雅迎接下一季的挑戰。

今天，就從好好吃一頓清爽的晚餐開始吧！

小提醒：補充 菲比鱘常膠原益生菌，不只能養顏美容，

還能幫助消化道順暢，是夏天的隱形救援英雄。

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