顧客詢問度最高的問與答 Q&A

「家中長輩經常覺得筋骨痠痛，應該補充什麼保健品比較好？有沒有什麼方法可以預防？」

解答：

長輩常感到筋骨痠痛，可能與肌少症、關節支撐力不足有關。

隨著年齡增長，肌肉流失、關節負擔增加，容易導致活動時的不適感。

想要改善這些狀況，關鍵在於保養肌肉、維持靈活度！

日常預防這樣做：

補充優質蛋白質：魚肉、豆製品等，幫助維持肌肉量。

攝取關鍵營養素：葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白+維生素C，支援靈活度。

補充鎂與鈣：幫助肌肉放鬆，減少緊繃感。

適度運動：阻力訓練可減緩肌肉流失，搭配低衝擊運動（健走、瑜珈）減少僵硬。

建議補充：

BCAA 或膠原蛋白胜肽，幫助維持肌肉健康。

https://www.phoebebiotech.com/products/phc-pbp

葡萄糖胺 + 軟骨素，支持靈活度。

https://www.phoebebiotech.com/....../sturgeon_chondroitinset

鎂 + 維生素D，幫助肌肉放鬆與鈣吸收。

https://www.phoebebiotech.com/products/onsale-20250120

日常飲食搭配適當運動，比單純補充營養更有效！

持之以恆，讓長輩維持活動力，輕鬆應對生活每一步！