筋骨為什麼會緊?
身體的疼痛,是你累積的訊號:不是老化,是你太久沒動了。
她說:「筋骨為什麼會緊?
因為我們『長期姿勢不良』+『缺乏伸展』。
累積下來,全身就容易酸、痛、腫,很多人都搞錯了!
她還說了一句我非常有感的話:
「很多人覺得去按摩、做保健是奢侈,其實那是對身體的尊重。
尤其我們這一代人,越是忙碌,越不能忽視自我修復。」
願我們每個人,都能讓「保健」活在日常,
不等身體發出警訊,才驚覺該好好善待自己。