肌少症悄悄找上門的5個信號

您知道嗎？「肌少症可能就在妳身邊，但妳沒發現」

年過30，每10年肌肉量可能流失8%，速度比想像中快。

但問題是—我們幾乎都沒察覺。

肌肉不痛不癢流失，直到有天，日常的「小困擾」變成大問題…

這5個徵兆，如果妳中了2個以上，可能要注意了：

上下樓梯變吃力

手腳容易沒力、抱不動東西

體力下滑，爬個樓就喘

體重沒變但感覺「整個人鬆掉」

養成久坐不動、活動量少的習慣

您以為自己只是不愛動，其實可能是—

肌肉正在悄悄「掉線」！

不用緊張，我們可以提早預防。

《下一篇》，帶您認識一位從恐龍時代活到今天的「肌肉營養守護者」

—牠的出現，改變了我們對補肌肉的想像。

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