肌肉保養＝BCAA+TWK10補充？營養師怎麼看

妳以為運動就夠了，其實還少了關鍵一步！

「運動後吃雞胸肉就好吧？」

「我有走路耶，不算懶吧？」

但…為什麼肌肉還是越來越沒力？

答案是：肌肉保養，不只靠動，還要吃對營養！

營養師怎麼看？

運動是刺激

修復靠的是營養

建立肌肉的核心成分，就是

BCAA（支鏈胺基酸）+ TWK10 (運動益生菌)

BCAA能幫助：

肌肉修復加快

減少運動後痠痛

延緩肌肉流失

複習一下，什麼是《BCAA》菲比鱘常粉絲專頁 2024/11/10 貼文：

https://www.facebook.com/share/p/15UMd9sfaS/

而TWK10益生菌呢？它的角色就像是補給部隊的交通大隊：

改善腸道環境

幫助營養吸收

提升運動耐力與續航力！

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專業營養搭配＝幫肌肉建一道護城河！

BCAA：磚牆本體（建材）

蛋白質：泥沙水泥（結構）

TWK10：運輸＋修復團隊（後勤）

如果妳希望：「運動有感，身體回得來」，那就不能少了這些營養角色！